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  • 薏米配紅豆 濕氣祛透透

    高溫天氣總是讓人感覺煩躁和渾身乏力,吃也吃不下,睡也睡不好,周身無力免疫力也隨著下降。平時體弱的人,容易出現眼皮脹、腿腳腫等現象。夏季不僅僅是太陽炙烤著人們,暑濕也是夏季最典型的現象。上火癥狀也就隨著而來了,皮脹、分泌物過多、腿腳腫、小便少、大便干燥等,給人們的生活也帶來不小的麻煩。

    薏米紅豆湯的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。

    關于薏米和紅豆的“消腫”,我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個里面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好

    另外,薏米和紅豆都具有保健腸胃的作用,所以在日常生活之中服用,對于保健身體有著非常好的療效,特別實在夏天炎熱的時候服用,效果更是加倍。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用,所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物,而薏米紅豆湯就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成湯之后,不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收,同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。

    紅豆薏米湯的做法

    做紅豆湯時,很多人為了把豆子煮爛,都會用水泡上幾個小時,其實這樣做很容易使紅豆的營養價值流失,正確的做法是紅豆洗凈后直接放入涼水中煮。

    材料:

    紅豆、薏米

    做法:

    1.紅豆洗凈后,放入涼水中煮沸6-7分鐘
    2.再加入水和薏米一起煮,直到將豆子煮軟

    喝紅豆薏米湯有禁忌

    雖然紅豆薏米湯很有營養,也非常適合在當下的季節飲用,但不是人人都可以喝紅豆薏米湯的。
      1. 薏米屬于寒涼食物,因此虛寒體質的人不宜長期食用,食用時可加些大棗一同熬煮。
      2. 薏米性寒,正值經期的女生最好也不要喝紅豆薏米湯。
      3. 薏米所含的黏性物質較高,消化不良的人要少吃。
      另外,紅豆薏米是湯而不是粥,千萬不要在其中放入大米,這樣只會加重其黏膩,而起不到原有的祛濕消腫效果。

    tips:以上內容為產品的科普知識,相關敘述不代表產品功效,僅供消費者參考和學習。

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